Velik broj ljudi podcjenjuje važnost sportske opreme. Ipak, pravilno odabrana obuća, odjeća i zaštitni dodaci igraju presudnu ulogu u smanjenju rizika od sportskih ozljeda.
Sportska obuća, primjerice, mora biti prilagođena vrsti aktivnosti. Tenisice za trčanje imaju drukčiju potporu u odnosu na tenisice za dvoranske sportove. Ako obuća ne pruža dovoljnu stabilnost i amortizaciju, povećava se opterećenje na zglobove i koljena.
Zaštitna oprema, poput kaciga, štitnika za koljena ili pojaseva za dizanje utega, dodatno smanjuje rizik od nezgoda. U kontaktnim sportovima, primjerice, štitnici za zube i kacige mogu spriječiti ozbiljne posljedice.
Jednako tako, kvalitetna odjeća od prozračnih materijala pomaže tijelu da održava optimalnu temperaturu, što doprinosi boljoj izdržljivosti i smanjuje rizik od pregrijavanja.
Pravilna tehnika izvođenja sportskih pokreta jednako je važna kao i oprema. Čak i najbolji rekviziti neće pomoći ako se tijelo koristi na pogrešan način. Zato se preporučuje savjetovanje s trenerom ili stručnjakom, osobito kod učenja novih vježbi.
U konačnici, ulaganje u ispravnu opremu nije trošak, već dugoročna zaštita zdravlja i način da sport ostane siguran i ugodan.